好吧，我承认我早上做的第一件事就是打开我的手机/电脑，查看我的新闻动态——主要是想看看在我睡觉的过去8个小时里发生了什么。仔细想想，你会觉得这很荒谬，但这似乎是常态。据估计，成年人每天花11个小时看屏幕，每10分钟看一次手机。根据美国儿科学会的数据，青少年每天上网4.5小时，而青少年每天上网近7小时。想象一下，如果我们花那么多时间在花园里，我们会多么快乐和健康....